DEIN Trainingsplan, speziell auf dich zugeschnitten!
Den Fitnessaspekt im Vordergrund gehalten gestalten wir ein FULL-BODY-WORKOUT durch Training aller Körperregionen. Eingeschlossen eine Kombination von Schlagtechniken aus dem Boxen am Sandsack und auf Schlagpolstern.
Muskelaufbau
Mit gezieltem Muskelaufbau-Training biete ich dir die Möglichkeit deinen Körper individuell zu verbessern und in den genetisch vorgegebenen Grenzen zu modellieren. Hier lege ich beim gemeinsamen Personal Training im Studio auch die Grundlage für Übungen in deinen eigenen 4 Wänden.
Funktionelles Training
Mit den Zielstellungen Verletzungsprophylaxe und Leistungssteigerung verbessere ich durch koordinativ anspruchsvolle, komplexe Übungen aus der Kampfsportwelt deine neuromuskuläre Aktivität, funktionelle Kraft und Körperhaltung.
Ernährungscoaching
Trainingsbegleitend zur Förderung deiner Gesundheit und Unterstützung deines Trainingserfolges entwickeln wir zusammen einen Plan für ein stabiles und langfristig optimales Ernährungsverhalten.
Was du bekommst:
Ankurbelung des Stoffwechsels durch hohe Bewegungsintensität
Erhöhter Kalorienverbauch
Stärkung deiner Ausdauer
Verbesserung der Reaktionsfähigkeit
Steigerung deiner körperlichen Fitness