FAQ

Warum ist Sparring so wichtig für Combatives?

Kämpfen lernt man durch das Kämpfen...simple as that!!

Mit jedem durchgeführten Sparring-Kampf verbessert der Boxer seine Fähigkeiten. Der Freestyle-Kampf entwickelt beim Athleten ein Gefühl für Distanz, Timing und Reaktionsgeschwindigkeit bei schwierigen Kombinationen. Boxsparring ist nicht nur für Anfänger enorm wichtig.

Hemmungen sind übrigens eine Menge da, die abgebaut werden müssen: im Kampf ist es zu Spät. Die meisten trauen sich nicht mal einen Fauststoß zum Kopf des Gegners beim ersten Sparring zu machen. Auf der Strasse dann sowieso nicht!

Warum trainieren Boxer den Nacken?

Die Wirkung von Schlägen auf den Kopf ist enorm. Um dennoch den Knock-Out zu vermeiden, muss die Beschleunigung des Kopfes durch die Nackenmuskulatur abgefangen werden. Somit kann ein kräftigerer und leistungsfähigerer Nacken den Boxer vor Verletzungen und dem Knock-out bewahren.

Was bedeutet Sparring auf Deutsch?

Sparring (engl. to spar with someone „sich mit jemandem auseinandersetzen“) ist eine Form des Trainings, die es in vielen Kampfsportarten gibt. Es handelt sich um ein Kämpfen ähnlich wie im Wettkampf, jedoch mit geänderten Regeln und Vereinbarungen, die Verletzungen weitgehend verhindern sollen.

Wieso Vaseline beim Boxen?

Schützendes Schmiermittel bei Training und Wettkampf. Hilft bei kleinen Abschürfungen, Hautreizungen, rauen und rissigen Hautstellen

Warum ist Seilspringen für Boxer so wichtig?

Zum Beispiel wird Seilspringen im Boxen bzw. Kampfsport angewendet, weil es die Hand-Fuß-Koordination unglaublich verbessert. Dadurch lernt der Boxer auch gleichzeitig das Tänzeln auf den Füßen, was auch die Beinarbeit im Boxen stark verbessert.

Ist Boxen der anstrengendste Sport?

In einer Studie sollten diverse Kampfsportarten vom „Tester“ mit einer Note auf einer Skala von 1 bis 10 versehen werden. 1 steht für einfach bis hin zu 10 für extrem gefordert. Heraus gekommen ist etwas völlig überraschendes. Im großen Sportartenvergleich schneidet Boxen als die am schwierigsten zu meisternde Sportart ab.

Wie viel joggen als Boxer?

So trainieren Sie Ihre Ausdauer durch Joggen:

Trainieren sie möglichst täglich 10-15 Minuten oder 2-3x je Woche für 30 Minuten. Denn nur ein regelmäßiges Training wird Ihnen die gewünschten Fortschritte bringen. Ein gutes Aufwärmtraining ist sehr wichtig und verringert das Risiko einer Zerrung oder anderer Verletzungen.