NEWS! 28.10.2023
IBO CONTINENTAL CHAMPION
NEUER BOXKURS
Ab dem 06. November 2023
Montags 18:30 Uhr im MainGym Frankfurt
Dein zertifizierter Coach für
Boxen & Self-Defense
„Es ist wundervoll - das ist es wirklich!
Es ist das einzige Wahre. Es ist “du gegen mich”, es die Herausforderung von Mann gegen Mann. Mit Handschuhen. Worte können das Gefühl nicht beschreiben. Es ist nicht austauschbar“
Mit Raad trainieren
Boxen
Die perfekte Wahl, wenn du einen personalisierten Plan möchtest, der auf deine Ziele und deinen Lebensstil abgestimmt ist.
Self-Defense
Entdecke über verschiedene Onlinekurse die Prinzipien des Wohlbefindens in deinem eigenen Rhythmus.
Personal Training
Starte deine Wellness-Reise mit der Teilnahme an unseren Live-Webinaren und Events, die sich für Einsteiger eignen.
Für Unternehmen
Die Gesundheit Ihrer Mitarbeitet sollte Herzenssache sein
Neue Synergien
Lassen Sie Ihre Mitarbeiter auf ein Abenteuer ein, welches sie sich selbst und untereinander neu kennenlernen lässt. Neue Potentiale und eventuelle Defizite zeichnen sich ab und auch der eine oder andere Kontakt innerhalb eines Unternehmen, den man bisher gemieden hat ist plötzlich Übungspratner. Gemeinsames Sport hat sich in etlichen Studien als Wundermittel erwiesen Kollegen sich näher kommen zu lassen und sogar langwierige freundschaften aufzubauen.
Stressabbau
Dass Sport nicht nur den Körper sondern auch den Geist befriedigt ist keine neue Erkenntnis. Doch um dies erfolgreich zu tun und osein Kollegium nicht in noch mehr Stress zu versetzen, bedarf es einer professionellen Übungsleitung. Der Spaß kommt hierbei an erster Stelle. Denn es ist kein Wettkampf auf den ich Sie schule. Vielmehr möchte ich Ihren Mitarbeitern Wege und Mittel aufzeigen wie sie langfristig besser mit Stresssituationen umgehen können.
Warum Boxen?
Boxen ist ein ultimatives Ganzkörper-Training. Mit jedem Schlag werden Schultern, Bizeps, Trizeps, Brust und Rücken trainiert. Beim Ducken und Ausweichen wird die Tiefenmuskulatur der Körpermitte, die seitlichen Bauchmuskeln und der untere Rückenbereich beansprucht.
Es schult enorm die Konzentration, Kondition und Koordination. Die vielen Über-Kreuz Bewegungen beansprucht beide Gehirnhälften.
Durch das therapeutische Boxen können gezielt Stress, Wut und Aggressionen abgebaut werden. Emotionen werden frei, Hemmungen und Blockaden lösen sich. Neue Kräfte werden freigesetzt. Schwerpunkt des Boxens als Therapie ist die Selbsterfahrung, innere Kraftquellen zu mobilisieren.
Widerstandsfähigkeit zu aktivieren, das Selbstbewusstsein und das Selbstvertrauen auf zu bauen.
Menthal Training
Fähigkeiten
Fertigkeiten
Umsetzung unter Stress
Umsetzung im Alltag
Reaktions stark
Instinktiv und spontan zu reagieren
